Les séances d'entraînement course à pied ont lieu le jeudi soir de 19h00 à 20h00 au départ de la salle polyvalente de Wavrin.

Un calendrier d'entraînement est disponible. Y figure le descriptif de la séance planifiée, ainsi que des informations diverses. Merci de consulter le calendrier avant la séance afin de vérifier si l'entraînement n'a pas été annulé (ex : météo) ou si la séance se fera avec ou sans coach (si celui-ci est indisponible)

Le rendez-vous est fixé à 19h00 sur le coté de la salle polyvalente pour un départ d'échauffement en groupe. Les personnes en avance peuvent commencer l'échauffement afin de ne pas rester au froid.  Les retardataires peuvent rejoindre l'échauffement en courant dans le sens inverse afin de venir à la rencontre du groupe.

• avant 19h00 : échauffement libre
• 19h00 : Départ de l'échauffement en groupe dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (2/3 tours pendant 10mn)
• 19h10 : Départ de la séance

La séance a lieu traditionnelement le long des berges de la Deule, mais ce n'est pas systematique.

Materiel obligatoire : lampe frontale. En l'absence d'éclairage individuel, pour des raisons de sécurité, il ne sera pas possible de participer à la séance, les berges de la Deule n'étant pas éclairées.