Bien que ce soit les vacances scolaires, l’entrainement CAP du samedi après midi a été maintenu. Même si peu de monde, il est important de maintenir les activités surtout quand elles sont autorisées. Tellement rare en cette période…

Au programme après le traditionnel échauffement, séance de fractionné en fonction de sa VMA (vitesse maximale aérobie) concocté par Jérôme. La VMA est la vitesse à laquelle on consomme le maximum d’oxygène.

Volontairement je tairais le contenu mais vous pouvez noter que ces entrainements sont ouverts à tous les membres du club et tout niveau confondus. Ainsi Thierry C cyclo averti, ravi de revenir pour sa deuxième séance de CAP. Cardio ou pas de cardio, il n’y a aucune sélection… le but est de s’entrainer ensemble en respectant les niveaux et l’envie de progresser ou simplement de maintenir un état de forme de chacun.

Pour info, d’ici 3 semaines un nouveau test sera effectué…bienvenus aux amateurs.